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如何预防秋季感冒

文章出处:js金沙 人气:发表时间:2024-04-21 07:08
本文摘要:“一场秋雨一场寒”,气温的急剧下降,是秋季发烧的主要诱因。专家特别强调“未病先防”,在防治疾病方面十分重视环境和个人卫生、居家有常、饮食有节、劳逸有助于、传统运动及休养精神。

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“一场秋雨一场寒”,气温的急剧下降,是秋季发烧的主要诱因。专家特别强调“未病先防”,在防治疾病方面十分重视环境和个人卫生、居家有常、饮食有节、劳逸有助于、传统运动及休养精神。

  1.维持环境空气清新,经常进窗户,使空气流通,增加室内病妖,也可强化人体对严寒的适应能力,同时,让窗外阳光射入室内,光中的紫外线有消毒起到,增加患病机会;  2.靠近病源保健品招商专家回应,发烧风行期间防止到公共场所,照料病人要作好保护措施等;  3.教导较好生活习惯能用冷水洗面,以强化御寒能力;用热水浸脚,可温通经脉,协助入眠。同时,也要留意个人卫生,勤洗手、不随地吐痰、不共用餐具等;  4.留意分明迎合四季气候变化,春防风、夏防暑、夏秋之间(中医称之为长夏)防湿、秋防燥、冬保暖。同时,在季节变化加到衣服时要“春捂秋冻”,就是说春天气候多变,乍暖还寒,衣服不要穿着得过于薄弱,以免气温剌枯剌变暖病原;而到中秋天气渐凉,则太迟些特衣服,可磨练耐旱能力;  5.劳逸有助于要避免过度疲惫,还包括劳力、劳神、房劳,同时也要以防过度安逸,使身体气血运营通畅和疲惫;  6.坚决必要运动自学中医传统运动太极拳、八段锦等,并侧重运动时心情意念、排便、身体姿势要互相协商,并持之以恒;  7.药食并养常食葱、蒜、姜、醋均可防治发烧,又如对于体质稍热者,用银花、菊花等清热解毒的药煲茶饮也可防治发烧。


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